Так или по другому, сознательно или бессознательно, прямо или косвенно, - все, что мы делаем, и все наши надежды связаны с глубочайшим желанием счастья.
Даже с 256 электродами на бритой голове французский буддийский монах Матье Рикар (создатель книги "Счастье: управление по разработке принципиального животрепещущего мастерства") демонстрировал такую же естественную улыбку, какая сопровождает его, куда бы он ни шел. Его
Так или по другому, сознательно или бессознательно, прямо или косвенно, - все, что мы делаем, и все наши надежды связаны с глубочайшим желанием счастья.
Даже с 256 электродами на бритой голове французский буддийский монах Матье Рикар (создатель книги "Счастье: управление по разработке принципиального животрепещущего мастерства") демонстрировал такую же естественную улыбку, какая сопровождает его, куда бы он ни шел. Его левая префронтальная кора мозга (зона мозга, в особенности активная у лиц с положительными мыслями) активна так, что превосходит предельные значения обыденных черт, пишет "Великая эпоха".
Рикард, как молекулярный биолог, отозвался о результатах, обретенных при помощи магнитно- резонансной томографии, следующим образом: «Согласно науке, мое психическое состояние может соответствовать самому счастливому человеку на планете».
Счастливый мозг
Годы исследований позволили ученым с большой точностью отыскать, что активность левой префронтальной коры мозга тесно связана с чувством благополучия, а отрицательные чувственные состояния оставляют свои мемуары в правой префронтальной области.
К удивлению ученых, исследования выявили одну закономерность в отношении тех субъектов, которые обладали "счастливым мозгом". Они были не теми, кто добился больших экономических или других благ в жизни, а вообще конструктивно отличающейся группой - тибетскими монахами и профессионально медитирующими.
Подвергнутая тщательному тесту с применением сканирования мозга группа давно медитирующих, которая практиковала вид медитации сосредоточения на сострадании, необыкновенным образом была в состоянии преобразовать анатомию собственного мозга. Они прирастили уровни положительных эмоций, и это наблюдалось в левой префронтальной коре. Они также уменьшили активность в правой предфронтальной доле, связанной с депрессией; снизили активность миндалины (область мозга, связанная со страхом и гневом), также прирастили продолжительность и глубину внимания.
Ученые пришли к выводу, что сострадание, создаваемое определенными видами медитации, делает мозг человека спокойнее, достигая состояния благополучия. Счастье медитирующих - это состояние, в каком отсутствует кошмар и находится полный контроль над эмоциями.
Аналогичным образом большая часть людей испытывают так называемое «состояние потока» в течение определенного периода интеллектуальной или физической нагрузки, при котором чувство счастья захватывает разум, когда он соединяется в единое целое с тем, что делает.
По словам д-ра Даниэля Гольмана, получившего международное признание за свою работу в области психологии, состояние потока - это спонтанное чувство экстаза и приятного сюрприза.
В согласовании с объяснением Гольмана, люди так поглощены состоянием потока, что их внимание и сознание соединены с их действиями.
В противоположность тому, о чем думали неврологи некоторое время назад, мозг производит меньше активности, когда сосредоточенный разум содержит внутри себя задачи так же, как и в состоянии потока. Это похоже на наличие меньшего «нейронного шума», который наблюдается, когда разум блуждает. Похоже, хотя и более неуловимо, на состояние, развитое теми, кто часто медитирует.
Таким образом, счастье, в согласовании с научными выводами, является состоянием, которое не объяснить с помощью вещественных средств, а, резвее, это следствие чувственного безразличия и сострадательного созерцания Вселенной. Оно больше связано с альтруизмом, чем с эгоизмом - более духовное, чем вещественное.
Похожие статьи:
